T\u00fcrk Uyku T\u0131bb\u0131 Derne\u011fi (TUTD) Y\u00f6netim Kurulu \u00dcyesi Prof. Dr. \u0130rsel Tezer Filik<\/strong>, AA muhabirine, teknolojiyle geli\u015fen yeni \u00e7a\u011f ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131klar\u0131 ve depresyon nedeniyle v\u00fccudun i\u00e7 zamanlama sistemi olarak a\u00e7\u0131klanan “sirkadiyen ritim” bozukluklar\u0131na daha s\u0131k rastlad\u0131klar\u0131n\u0131 anlatt\u0131.<\/p>\n S\u00f6z konusu ritim bozukluklar\u0131 aras\u0131nda say\u0131lan “Bayku\u015f tipi<\/strong>\u00a0– Gecikmis\u0327 Uyku Evresi Durumu” ile “Tavuk tipi\u00a0<\/strong>– I\u0307lerlemis\u0327 Uyku Evresi Durumu” vakalar\u0131n\u0131n toplumda uyku uzmanlar\u0131n\u0131 kayg\u0131land\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 aktaran Filik, ki\u015fiye \u00f6zg\u00fc i\u00e7sel zamanlama sisteminin g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n farkl\u0131 etkisiyle ahenk i\u00e7inde \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulad\u0131.<\/p>\n S\u0131cakl\u0131k, nem gibi di\u011fer d\u0131\u015f uyaranlarla sosyal ve akademik \u00e7evrenin de sirkadiyen ritimde rol oynad\u0131\u011f\u0131na i\u015faret eden Filik, sirkadiyen ritmin g\u00fcnl\u00fck v\u00fccudun ritmini olu\u015fturdu\u011funu dile getirdi.<\/p>\n Filik, v\u00fccudun i\u00e7 zamanlama sistemiyle d\u0131\u015far\u0131daki zamanlama belirte\u00e7lerinin uyumsuzlu\u011funun uykusuzluk veya a\u015f\u0131r\u0131 uykululu\u011fa neden oldu\u011funa dikkati \u00e7ekerek, \u015funlar\u0131 kaydetti:<\/p>\n “Gecikmis\u0327 uyku evresi durumu olan bayku\u015f tipi ile ilerlemis\u0327 uyku evresi durumu tavuk tipi uyku bozukluklar\u0131 toplumda art\u0131yor. Bayku\u015f veya tavuk tipi\u00a0uyku hastal\u0131klar\u0131<\/strong>, ki\u015finin sosyal ve akademik hayat\u0131n\u0131 etkileyebildi\u011fi gibi kalp hastal\u0131klar\u0131, sindirim bozukluklar\u0131, diyabet gibi endokrinal sistem hastal\u0131klar\u0131na da yol a\u00e7makta. Bayku\u015f tipi sirkadiyen ritim bozuklu\u011fu, s\u0131kl\u0131kla gen\u00e7lerde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Uyku zaman\u0131 bas\u0327lang\u0131c\u0131nda uykusuzluk ve istenilen zamanda uyanma zorlug\u0306una neden olur. Uyuman\u0131n arzu edildig\u0306i saatlerde hastalar\u0131n esas uyku d\u00f6nemi, ertelenme ve gecikmeye ug\u0306rar. Genellikle \u00e7ocukluk ve ergenlik d\u00f6neminde bas\u0327lar, baz\u0131lar\u0131nda aile \u00f6yk\u00fcs\u00fc yani genetik yatk\u0131nl\u0131k da s\u00f6z konusudur. Uyku i\u00e7in tipik zaman \u00e7izelgesi 02.00 ve 06.00 saatleri aras\u0131nda uyumay\u0131 ve 10.00 ile 14.00 aras\u0131nda uyanmay\u0131 i\u00e7erir. Bu ki\u015filer is\u0327 veya okula gitmek i\u00e7in erken kalkt\u0131klar\u0131nda, g\u00fcnd\u00fcz g\u00fcnl\u00fck is\u0327levlerini yerine getirmede zorluk \u00e7ekerler. Bozulmus\u0327 uyku nedeniyle toplumda normal is\u0327levsellig\u0306ini s\u00fcrd\u00fcremezler.”<\/p>\n Tavuk tipi uyku bozuklu\u011funun daha \u00e7ok yas\u0327l\u0131larda ve depresyonu olanlarda s\u0131k g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcne de\u011finen Filik, bu hastalar\u0131n aks\u0327am erken uyumay\u0131 tercih edip, sabah erken saatlerde uyand\u0131klar\u0131n\u0131 s\u00f6yledi.<\/p>\n Hastalar\u0131n sabah i\u015f performanslar\u0131n\u0131n daha iyi oldu\u011funu ancak g\u00fcn\u00fcn ilerleyen saatlerinde uykular\u0131n\u0131n gelmesinden yak\u0131nd\u0131klar\u0131n\u0131 ifade eden Filik, uyku bozuklu\u011funun tipine ve alt\u0131nda yatan nedenine g\u00f6re hastalara melatonin deste\u011fi, kafein veya kafeinli tabletler, parlak \u0131\u015f\u0131k gibi \u00e7e\u015fitli tedavi y\u00f6ntemleri sunduklar\u0131n\u0131 s\u00f6zlerine ekledi.<\/p>\n Kaynak: AA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Son zamanlarda Bayku\u015f tipi-Gecikmis\u0327 Uyku Evresi Durumu” ile “Tavuk tipi-I\u0307lerlemis\u0327 Uyku Evresi Durumu” vakalar\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[100,4,17438],"tags":[],"class_list":["post-68603","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gundem","category-saglik","category-yasam"],"views":445,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68603"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68605,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68603\/revisions\/68605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}“Tavuk tipi uyku bozuklu\u011fu ya\u015fl\u0131larda s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor”<\/h3>\n