Kuantum D\u00fc\u015f\u00fcnce Tekni\u011fi E\u011fitmeni An\u0131l \u015eehirlio\u011flu,\u00a0yeni tip koronavir\u00fcs<\/strong>\u00a0(Kovid-19) salg\u0131n\u0131n\u0131n ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 \u015fu g\u00fcnlerde insanlar\u0131n yediklerinden, i\u00e7tiklerinden \u00e7ok ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na dikkat dikkat etmesi gerekti\u011fini belirterek, “\u00c7\u00fcnk\u00fc mutsuzluk, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini en \u00e7ok zay\u0131flatan duygu. Dolay\u0131s\u0131yla \u015fu anda duygusal a\u00e7\u0131dan g\u00fc\u00e7l\u00fc ve kendimizle bar\u0131\u015f\u0131k olmam\u0131z en \u00e7ok dikkat etmemiz gereken nokta.” dedi.<\/p>\n D\u00fcnyada h\u0131zla yay\u0131lan\u00a0Kovid-19<\/strong>\u00a0salg\u0131n\u0131 nedeniyle insanlar korku, endi\u015fe ve tedirginlik duymaya ba\u015flad\u0131. Hayat\u0131n g\u00fcnl\u00fck ak\u0131\u015f\u0131n\u0131n de\u011fi\u015fmesi, “Kovid-19’a yakalan\u0131r m\u0131y\u0131m?” d\u00fc\u015f\u00fcncesi, hi\u00e7 \u015f\u00fcphesiz insanlarda olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelerin hakim olmas\u0131na sebep oldu.<\/p>\n Uzmanlar, hijyen kurallar\u0131na dikkat etmenin yan\u0131 s\u0131ra ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n da g\u00fc\u00e7l\u00fc olmas\u0131n\u0131n bu s\u00fcreci atlatmadaki en \u00f6nemli unsurlar\u0131n ba\u015f\u0131nda geldi\u011fini belirtiyor.<\/p>\n Kuantum D\u00fc\u015f\u00fcnce Tekni\u011fi E\u011fitmeni An\u0131l \u015eehirlio\u011flu, bu s\u00fcreci evinde ge\u00e7irmek durumunda olan insanlar\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n\u0131 ruhsal olarak da nas\u0131l g\u00fc\u00e7lendireceklerinin p\u00fcf noktalar\u0131n\u0131 AA muhabirine anlatt\u0131.<\/p>\n \u015eehirlio\u011flu, \u015fer gibi g\u00f6r\u00fcnen bir durum olmas\u0131na ra\u011fmen koronavir\u00fcs\u00fcn bir a\u00e7\u0131dan \u00e7ok g\u00fczel mesajlarla geldi\u011fini, \u00e7\u00fcnk\u00fc koronavir\u00fcs\u00fcn en b\u00fcy\u00fck \u00f6zelli\u011finin, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi g\u00fc\u00e7l\u00fc ki\u015fileri etkilememesi oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin g\u00fc\u00e7lenmesinin, ki\u015finin kendi i\u00e7inde huzurlu, mutlu olmas\u0131, hayat\u0131na, bedenine de\u011fer vermesiyle birebir alakal\u0131 oldu\u011funu vurgulayan \u015eehirlio\u011flu, \u015funlar\u0131 aktard\u0131:<\/p>\n “Yediklerimizden, i\u00e7tiklerimizden \u00e7ok \u00f6nce ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za dikkat etmemiz gerekiyor \u00e7\u00fcnk\u00fc\u00a0mutsuzluk, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k<\/strong>\u00a0sistemini en \u00e7ok zay\u0131flatan duygu. Dolay\u0131s\u0131yla \u015fu anda duygusal a\u00e7\u0131dan g\u00fc\u00e7l\u00fc ve kendimizle bar\u0131\u015f\u0131k olmam\u0131z en \u00e7ok dikkat etmemiz gereken nokta. Tam da \u015fu anda hepimiz kendi i\u00e7 d\u00fcnyam\u0131za d\u00f6n\u00fcp, ki\u015fisel alan\u0131m\u0131z\u0131 ve duygular\u0131m\u0131z\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmemiz gereken bir d\u00f6nemdeyiz. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin etkisini en \u00e7ok g\u00fc\u00e7lendiren etkiler ne\u015fe, kahkaha, huzur, sevin\u00e7. \u015eu anda b\u00f6yle hissedemiyor olabiliriz ama hayat\u0131m\u0131zda koronavir\u00fcs olmadan \u00f6nce bunlar\u0131 ne kadar hissediyorduk ve ya\u015f\u0131yorduk, bence bunun sorgulamam\u0131z gereken bir d\u00f6nemdeyiz.”<\/p>\n Bu d\u00f6nemin, insanlar\u0131n baz\u0131 meditasyon \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131, ki\u015fisel geli\u015fim kitaplar\u0131 ve g\u00fczel filmlerle kendi i\u00e7 ser\u00fcvenlerine \u00e7\u0131kmalar\u0131 gereken bir d\u00f6nem oldu\u011funu belirten \u015eehirlio\u011flu, s\u00f6zlerine \u015f\u00f6yle devam etti:<\/p>\n “Korku bizim ilkel beyin dedi\u011fimiz bir alanda kay\u0131tl\u0131d\u0131r. \u015eu anda en \u00e7ok hissetti\u011fimiz \u015fey korku. Hastalanma korkusu, \u00f6l\u00fcm korkusu, sevdiklerimize bula\u015f\u0131r korkusu bizi hastal\u0131\u011f\u0131n kendisinden daha \u00e7ok sabote edip kilitledi. \u00d6nce bu korkuyla y\u00fczle\u015fip, onu a\u015fmam\u0131z gereken bir s\u00fcre\u00e7teyiz. Dolay\u0131s\u0131yla insanlar\u0131n bu alanda zihinlerini susturup sosyal medya tuza\u011f\u0131ndan, haberlerin i\u00e7inde kalmaktan uzak durmalar\u0131 gerekiyor. \u00d6z bilgiyi als\u0131nlar ama b\u00fct\u00fcn g\u00fcnlerini koronavir\u00fcs\u00fcn etkilerini dinlemekle ge\u00e7irmesinler. \u00c7\u00fcnk\u00fc negatif negatifi b\u00fcy\u00fct\u00fcr, pozitif pozitif etki yarat\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla i\u00e7sel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 korumak ad\u0131na biraz da kendimizi uzakta tutmam\u0131z laz\u0131m. WhatsApp gruplar\u0131ndan felaket habercili\u011fi gibi bir \u015fey yay\u0131ld\u0131. Bunlara insanlar\u0131n kulaklar\u0131n\u0131 t\u0131kamas\u0131 gerekiyor.\u201d<\/p>\n An\u0131l \u015eehirlio\u011flu, koronavir\u00fcs\u00fcn \u00f6ld\u00fcrme etkisinin bir\u00e7ok hastal\u0131\u011f\u0131 \u00f6ld\u00fcrme etkisinden daha az oldu\u011funu ancak d\u00fcnyada ayn\u0131 anda yay\u0131ld\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in insanlar\u0131n panikledi\u011fini belirtti.<\/p>\n Koronavir\u00fcs\u00fcn insanlar\u0131n sosyal ya\u015fam alanlar\u0131n\u0131 kapatt\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlatan \u015eehirlio\u011flu, \u015fu de\u011ferlendirmede bulundu:<\/p>\n “Onkoloji hastalar\u0131n\u0131n \u00e7o\u011fu b\u00f6yle ya\u015f\u0131yordu ve biz onlar\u0131n ne ya\u015fad\u0131\u011f\u0131ndan bir haberdir. Empati de kuram\u0131yorduk ama \u015fimdi biz bilincine uyand\u0131r\u0131lmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z, halimizden daha k\u00f6t\u00fc hallerdeki insanlar\u0131 da anlay\u0131p \u015f\u00fck\u00fcr etme bilincine de ge\u00e7memiz gereken bir d\u00f6nemdeyiz. Bir \u00e7o\u011fumuz evde oldu\u011fumuz i\u00e7in, istediklerimizi yapamad\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in isyanday\u0131z, ne kadar s\u00fcrecek diye de kayg\u0131lan\u0131yoruz ayn\u0131 zamanda. Fakat biz \u00f6zg\u00fcrken ne kadar \u00f6zg\u00fcrd\u00fck ki? Bir yere gitti\u011fimiz zaman insanlar\u0131n yan\u0131nda e\u015fi, \u00e7ocu\u011fu, arkada\u015flar\u0131 var ama bir taraftan elindeki cep telefonuyla sosyal medya ile u\u011fra\u015f\u0131yordu. Bizim ba\u011flar\u0131m\u0131z kopmu\u015ftu. Belki bu ba\u011flar\u0131 tekrar hat\u0131rlama s\u00fcrecindeyiz. Bence en \u00f6nemlisi bana g\u00f6re biz kendimizi engellenmi\u015f hissediyoruz ama bu vir\u00fcs olmadan \u00f6nce biz kendi i\u00e7imizde, kendi d\u00fcnyam\u0131zda, kendimizi hangi konularda engelleyip durduruyorduk? Yapmak istedi\u011fimiz bir\u00e7ok \u015feyi, asl\u0131nda hi\u00e7 de ge\u00e7erlili\u011fi olmayan bahanelerle erteliyorduk. \u015eu anda en \u00e7ok y\u00fczle\u015fmemiz gereken, \u00fczerine d\u00fc\u015fmemiz gereken nokta bu.”<\/p>\n Bu d\u00f6nemin insanlar\u0131n birbirine sar\u0131l\u0131p, birbirinden destek almas\u0131 gerekti\u011fi bir d\u00f6nem oldu\u011funu belirten \u015eehirlio\u011flu, \u015funlar\u0131 dile getirdi:<\/p>\n “Bir kesim \u015funu \u00e7ok yads\u0131yor; sanki sadece fiziksel bir ger\u00e7eklik ve fiziksel bir sa\u011fl\u0131k var. Halbuki fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 etkileyen ruhsal bir sa\u011fl\u0131k var. Elbette fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za \u00f6nem verece\u011fiz ancak ruhsal sa\u011fl\u0131k, bizim ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemimizi de do\u011frudan etkiliyor. Hastal\u0131klar\u0131n hepsinin arkas\u0131nda ruhsal ve duygusal sebep var. \u00d6rne\u011fin bademcikleriniz \u00e7ok \u015fi\u015fiyorsa, mutlaka ifade edemedi\u011finiz duygular\u0131n\u0131z var. Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k problemi ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, midenizde s\u0131k\u0131nt\u0131 varsa i\u00e7inize att\u0131\u011f\u0131n\u0131z, hazmedemedi\u011finiz duygular\u0131n\u0131z var. Ba\u015f\u0131n\u0131z \u00e7ok a\u011fr\u0131yorsa bir\u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fcnceye sahipsiniz, m\u00fckemmeliyet\u00e7isiniz ve hayat\u0131 kontrol etmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsunuz ama bir taraftan bununla ba\u015fa \u00e7\u0131kam\u0131yorsunuz gibi bir\u00e7ok hastal\u0131\u011f\u0131n ruhsal sebepleri var. Dolay\u0131s\u0131yla insanlar, ruh sa\u011fl\u0131klar\u0131na \u00f6nem vermeliler.”<\/p>\n An\u0131l \u015eehirlio\u011flu, insanlar\u0131n “g\u00fcvendeyim”, “sa\u011fl\u0131kl\u0131y\u0131m”, “bu s\u00fcre\u00e7 geldi ama ge\u00e7iyor” diyerek kendilerini telkin etmeleri ve otokontrol sa\u011flamalar\u0131 gerekti\u011fini vurgulayarak, “G\u00fcnde birka\u00e7 kez bu c\u00fcmleleri tekrar etmeliler. \u00c7\u00fcnk\u00fc bilin\u00e7 programlamas\u0131 diye bir \u015fey var. Bir \u015feyi olumlu ya da olumsuz \u00e7ok s\u00f6ylerseniz, s\u00fcresi 21 g\u00fcnd\u00fcr. Bilin\u00e7 onu 21 g\u00fcn sonra onu ger\u00e7ek kabul edip ya\u015famaya ba\u015flar.” diye konu\u015ftu.<\/p>\n Kaynak: AA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kuantum D\u00fc\u015f\u00fcnce Tekni\u011fi E\u011fitmeni \u015eehirlio\u011flu, “Yediklerimizden, i\u00e7tiklerimizden \u00e7ok \u00f6nce ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za dikkat etmemiz gerekiyor \u00e7\u00fcnk\u00fc…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[100,4,17438],"tags":[],"class_list":["post-69092","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gundem","category-saglik","category-yasam"],"views":411,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69092"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69094,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69092\/revisions\/69094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.haberegider.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}“Negatif negatifi b\u00fcy\u00fct\u00fcr, pozitif pozitif etki yarat\u0131r”<\/h3>\n
“\u015e\u00fck\u00fcr etme bilincine de ge\u00e7memiz gereken bir d\u00f6nemdeyiz”<\/h3>\n
“Hastal\u0131klar\u0131n hepsinin arkas\u0131nda ruhsal ve duygusal sebep var”<\/h3>\n
“Kendinizi telkin edin ve otokontrol sa\u011flay\u0131n”<\/h3>\n