Uzun süre evden çalışma kalıcı şekil bozukluklarına sebep olabilir

Yapılan bir araştırma, Kovid-19 döneminde oldukça yaygınlaşan evden çalışmanın uzun süre devam etmesi halinde kalıcı şekil bozukluklarına neden olabileceğini ortaya koydu.

Dailymail’in haberine göre, Furniture at Work araÅŸtırmacıları, evden çalışan insanların 70 yıl sonra neye benzeyeceklerine dair bir çalışma yaptı.

AraÅŸtırma ekibi, Ä°ngiltere’de evden çalışanların üçte birinin evlerinde özel bir çalışma alanı olmadığını tespit eden Leeds Ãœniversitesi araÅŸtırmasını kullanarak “Anna” adını verdikleri sanal bir karakter oluÅŸturdu.

Furniture at Work araÅŸtırmacıları, “Evden çalışmak için uygun bir ortama sahip olmamanın etkilerini görselleÅŸtirmek için bilimsel araÅŸtırmalardan yararlandık ve geleceÄŸin uzaktan çalışanlarının nasıl görünebileceÄŸini ortaya çıkarmak için saÄŸlık uzmanlarıyla çalıştık.” açıklamasını yaptı.

AraÅŸtırmacılar, “Anna, sürekli teknolojik cihazlar kullanması, uzun süreler ekrana bakması ve uygun olmayan duruÅŸu nedeniyle birçok fiziksel bozuklukların yanı sıra muhtemelen akıl saÄŸlığı sorunlarıyla da karşı karşıya kalacak.” ifadelerini kullandı.

Çalışmada, “Anna”nın yatakta çalışması nedeniyle sırtının kamburlaÅŸarak omuzlarının ÅŸeklinin bozulacağı, sürekli ekrana bakmaktan gözlerinin kızararak ÅŸiÅŸeceÄŸi ve uzun saatler fare tutmaktan ellerinin pençe ÅŸeklini alacağı kaydedildi.

Bunlara ilave olarak hareketsizlik nedeniyle aşırı kilo alma potansiyeline sahip “Anna”nın yeterli temiz hava alamaması nedeniyle bağışıklık sisteminin zayıflayacağı, sürekli endiÅŸe içinde ve depresyonda kalacağı belirtildi.

Sağlık uzmanları evden çalışanlara sağlıklı kalmak amacıyla hareket tavsiye ediyor

United Medical Education’ın kurucusu Brian Clark, “Evden çalışanlar, sırt ve boyun aÄŸrısından kaçınmak için vücutlarını esnetmek ve hareket etmek üzere düzenli aralar vermelidir.” diyerek sürekli evden çalışanların özel bir çalışma alanı oluÅŸturması tavsiyesinde bulundu.

Proactive Healthcare Direktörü Sarah Gibson ise “20-20-20” kuralına dikkat çekti.

Gibson, “Her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca ekranınızdan baÅŸka bir yere bakın ve 20 feet (yaklaşık 6 metre) uzaktaki bir nesneye odaklanın” ifadelerini kullandı.

Kaynak: AA