Hamileler sıcak havadan daha çok etkileniyor

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Faruk Buyru, hamilelerin ek yük taşıdıkları için yaz günlerini zor geçirdiklerini, kan hacmi artmasına bağlı olarak ateş basmaları yaşayan gebelerin sıcak havalarda zorlandıklarını ifade etti.

Prof. Dr. Buyru, yaptığı açıklamada, gebelikte yüksek olan progesteron hormonunun vücut ısısını 0,3-0,5 derece arttırdığını, bunun da sıcakların daha fazla hissedilmesine sebep olduğunu belirtti.

Hamilelerin ek yük taşıdıkları ve kilo aldıkları için yaz günlerini zor geçirdiklerini vurgulayan Buyru, “Gebeler ek bir yük taşıyorlar. Bu hem bebeÄŸe baÄŸlı hem de aldıkları kiloya baÄŸlı. Ayrıca kan hacminin ve kalp atım hızının artmasına baÄŸlı olarak ki, bunlar normal deÄŸiÅŸiklikler, gebelerde birtakım olumsuz sonuçlara yol açabiliyor. AteÅŸ basmaları olabiliyor. Buna sıcak havalar da eklenince ciddi zorlanabiliyorlar.” deÄŸerlendirmesinde bulundu.

Buyru, hamilelerin yaz aylarını rahat geçirmesi için bol su içmeye özen göstermeleri gerektiğini belirterek, şu önerilerde bulundu:

“Åžekerli ve gazlı içecekler içilmemeli. Bu hem mideyi rahatsız eder, hem fazla kalori alınmasına yol açar. Çok fazla çay ve kahve içmek de vücuttan daha fazla su kaybedilmesine neden olur. Yaz aylarında hamilelerin içecek olarak ilk tercihi su olmalı. Hamilelerin su kaybı fazla olduÄŸu için bunu bol su içerek yerine koymak hayati öneme sahip. Ayrıca, soda, süt, ayran ve ÅŸekerli olmayan limonata ve meyve suları da içebilirler.”

“Hamileler, karbonhidrattan kaçınmalı”

Gebelikte az kilo alacak şekilde beslenmenin önemine dikkati çeken Buyru, karbonhidrattan kaçınarak, taze meyve, sebze ve salata tüketilmesi önerisinde bulundu.

Prof. Dr. Faruk Buyru, hamilelerin güneşin dik geldiği 11.00-16.00 arasında dışarı çıkmaması, çıkacaksa da gölge alanları tercih etmesi, şapka ile gözlük kullanması gerektiğini kaydetti.

Yaz aylarında hamilelerin giyeceği kıyafetin açık renkli, pamuklu veya keten olmasının önemine dikkati çeken Buyru, havuz veya deniz sonrası enfeksiyonlara karşı ıslak mayoyla oturulmaması gerektiğini aktardı.

Buyru, hamilelerin yaz aylarında yaşadığı problemlerden birinin de el ve ayaklarda görülen şişme olduğunu belirterek, şunları kaydetti:

“Özellikle gebeliÄŸin ilerleyen dönemlerinde sabah ellerde, akÅŸama doÄŸru ayaklarda ödem olması, bütün gebelerin aÅŸağı yukarı ÅŸikayet ettiÄŸi bir durum. Ödem, yüksek tansiyonla birlikteyse hem anne hem de bebek açısından olumsuz bir tabloya yol açabilir. Öncelikle tansiyonunu kontrol etmek, idrarda albümin çıkıp çıkmadığına bakmak, yani bir hastalığın, bir patolojinin iÅŸareti olup olmadığını araÅŸtırmak gerekir. Onun dışında normal bir ödem ise yine tuzdan kaçınmak, özellikle akÅŸamları istirahat halindeyken ayakları yüksekte tutmak gerekir.”

Kaynak: AA