İdmansız ve özgüvenli çıkılan halı saha maçları işgücünü de baltalıyor

Spor ve eğlence için haftalık ya da bir kaç haftada bir yapılan halı saha maçları, uzun süren iş gücü kaybıyla karşı karşıya kalınan yaralanmalara neden olabiliyor.

Sanko Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Mehmet Cenk Cankuş, AA muhabirine, spor ve eğlence için yapılan halı saha maçlarının ciddi yaralanmalarla sonuçlanabildiğini söyledi.

Halı sahaların insanların deÅŸarj olması için zevkli bir ortam saÄŸlamasına raÄŸmen ciddi sakatlıklara da yol açabildiÄŸini belirten CankuÅŸ, “Bu nedenle halı sahalar, her zaman dikkat edilmesi gereken alanlar. Sakatlıklar genelde ayak bileÄŸi yaralanmaları, diz, ön çapraz baÄŸ ve menüsküste olabiliyor. Zaman zaman daha ciddi olan parçalı kırıklarla da karşılaÅŸabiliyoruz. Bu yüzden halı sahalarda spor yapan insanların, halı saha dışında da koÅŸu ve egzersiz gibi yöntemlerle kendilerini halı sahaya hazırlamaları lazım. Gerekli esneklik ve çevikliÄŸi kazanmaları için bu ÅŸart. Ayrıca çok yaÄŸmurlu ve soÄŸuk havalarda daha dikkatli olmaları ve daha iddiasız maçlar yapmalarını tavsiye ediyorum.” ifadelerini kullandı.

CankuÅŸ, vatandaÅŸların halı saha maçlarını çok fazla ciddiye alabildiÄŸini dile getirerek, “Sakatlıklar artabiliyor. YaÅŸanan sakatlanmaların fazla iddialı oynamaktan ve fazla iddialı maçlar yapmaktan olduÄŸunu düşünüyorum.” dedi.

Yaralanmaların ciddi iÅŸ gücü kaybına da yol açabileceÄŸine dikkati çeken CankuÅŸ, “Parçalı kırıklar en az 3 aydan baÅŸlıyor. Ön çapraz baÄŸ yaralanması bizim özel tekniÄŸimizle yapıldığında 1 ay sonra iÅŸe dönmeyi saÄŸlar. Menüsküs yaralanmaları ve ayak bileÄŸi yaralanmaları yine 2 hafta sürer. Ä°ÅŸ gücü kaybı noktasında gerçekten çok önemli. Kafa ya da göz yaralanmaları daha ciddi problemlere sebebiyet verebiliyor.” diye konuÅŸtu.

“Halı sahayı sadece ter atmak için görün”

Gaziantep Åžehir Hastanesi Spor Hekimi Ä°brahim Dündar ise Türkiye’de halı saha maçı yapan kiÅŸilerin kendilerini Messi ya da Ronaldo gibi hissettiklerini ifade etti.

Halı sahada maç yapanların profesyonel olmadıkları için gerekli prosedürlere de uymadıklarına vurgu yapan Dündar, “Sporda belli bir programda ilerlemek gerekiyor. Haftada ya da 2-3 haftada yapılan halı saha maçlarında sadece ter atmak olur, bu yüzden sakatlık ve spor yaralanması çokça olur. Bu ÅŸekilde halı sahaya gidince spor geçmiÅŸim var diye düşünmek uygun deÄŸil, bu ÅŸekildeki özgüven spor yaralanmalarına sebep olmakta.” ÅŸeklinde konuÅŸtu.

Gerekli kurallar uygulandığında daha az yaralanmanın görüldüğünü ifade eden Dündar, 20-25 dakika ısınma hareketlerinin ardından maça çıkılması gerektiğini ifade ederek, şunları kaydetti:

“Haftada bir egzersiz yapmakla ya da ‘5-10 yıldır halı sahaya gidiyorum’ demekle bu iÅŸlerin riski azaltılmıyor. Ä°nsanlar sahaya çıktığında kendini profesyonel futbolcu gibi görebiliyor. Bu özgüven yaralanmaların riskini arttırıyor. KiÅŸinin sportif, kuvvet, denge durumuna bakmamız gerekiyor. Haftada bir egzersiz uygun deÄŸildir. Haftada 3 gün 150 dakika egzersiz yaparsa spor alışkanlığı vardır diyebiliriz ama haftada ya da iki haftada bir yapılan ve aşırı özgüvenli davranıldığında spor yaralanmaları çok karşımıza çıkıyor.”

Kaynak: AA