Sağlıksız beslenme genç yaşta kalp damar hastalığına yol açabiliyor

Uzmanlar, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirtiyor.

Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek, bundan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkat çekti.

Bursa Ä°l SaÄŸlık Müdürlüğünden “Dünya Kalp Günü” dolayısıyla yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Doç. Dr. TenekecioÄŸlu, son yıllarda kalp damar hastalıklarında ciddi artış olduÄŸunu vurguladı.

Tenekecioğlu, bunun nedenleri arasında teknolojinin gelişmesine bağlı olarak insanların hareket etmelerinde azalma, sağlıklı beslenmede ciddi şekilde bozulma, genetik faktörlerin yer aldığını söyledi.

Beslenme bozukluklarının kalp damar hastalıklarının ortaya çıkmasında önemli bir faktör olduğuna işaret eden Tenekecioğlu, şu bilgileri paylaştı:

“Katı yaÄŸ kullanımının artması, iÅŸlenmiÅŸ gıda tüketiminin artması ve fast food tarzı beslenmenin özelikle gençler arasında yaygınlaÅŸması kalp damar hastalıklarının daha genç yaÅŸlarda ortaya çıkmasında ciddi bir etken olarak karşımıza çıkmaktadır. Toplumumuzda yaygınlaÅŸmış olan fast food alışkanlığının azaltılması gerekmektedir. Bunun yanında katı yaÄŸlardan da uzak durmamız gerekiyor. Beyaz et ve sebze ağırlıklı beslenmemiz önemli. Özellikle Akdeniz tipi beslenmeye iyice ağırlık vermemiz gerekiyor.”

“Bazen asansör yerine merdiven kullanmakta fayda var”

Doç. Dr. Tenekecioğlu, hareketsiz yaşamın metabolizmayı yavaşlattığını ve vücutta yağ birikimine yol açtığını dile getirdi.

Günlük yaÅŸamda hareketlenmeyi artırmak gerektiÄŸini kaydeden TenekecioÄŸlu, “Bazen asansör yerine merdiven kullanmakta fayda var. Sicilya’da yapılan bir çalışmada insanların 100 yaşını nasıl aÅŸtığını araÅŸtırmışlar. Yollar yokuÅŸ yukarı olduÄŸu için insanlar sürekli hareket halinde ve bu onların metabolizmasının hızlanmasına ve iyi kolesterolün yükselmesine damar saÄŸlığının daha iyi olmasına sebep olmakta.” diye konuÅŸtu.

Tenekecioğlu, stresin de kalp sağlığında önemli bir faktör olduğunu anlattı.

Stresli ortamlardan mümkün oldukça uzak durulması gerektiÄŸini belirten TenekecioÄŸlu, “Günün belli bir vaktinde evde rahatlatıcı bir aktivite bulunmakta fayda var. Bu sadece kafayı dinlendirmek için deÄŸil vücudun genel metabolizmasının düzenlenmesi konusunda çok faydalı olacaktır.” dedi.

Kaynak: AA